Welkom in de derde en laatste periode van de zwangerschap. Je hebt er al twee derde opzitten en je kan nu echt gaan aftellen naar de geboorte. Je zal merken dat deze laatste fase van je zwangerschap zeker niet de makkelijkste is. Sterker nog, je zal een nieuwe betekenis ontdekken van de uitdrukking ‘de laatste loodjes wegen het zwaarst’. Tegelijk kan je stilaan beginnen met de nodige voorbereidingen voor de bevalling.
Dromen over elkaar
Hoewel je baby levensvatbaar is als hij in week 28 zou worden geboren, kan hij beter nog even blijven zitten in jouw warme en veilige baarmoeder. De longen zal bijna klaar, maar eigenlijk nog niet sterk genoeg voor het leven buiten de baarmoeder. Je kindje moet nog groeien en heel wat sterker worden, voordat hij zich lekker in jouw armen kan nestelen. In de tussentijd kunnen jullie natuurlijk wel al volop van elkaar dromen. Je hebt vast al eens gedroomd over jouw zoon of dochter, maar wist je dat jouw kindje wellicht ook al over jou droomt? Hij maakt nu immers voor het eerst de REM-slaap (rapid eye movements) mee, die hem in staat stelt om levendige dromen te beleven.
Op en top jongen of meisje
In het laatste trimester van je zwangerschap, oftewel de laatste drie maanden, zal jouw baby vooral op gewicht moeten komen. Hij is immers al een tijdje ‘compleet’, inclusief alle ledematen en organen. Een leven buiten de baarmoeder is dus in principe al mogelijk, maar zeker niet optimaal. Er moet immers nog het een en ander gebeuren. Zo beginnen bij een jongetje nu de teelballen in te dalen in de balzak. Bij meisjes zijn de schaamlipjes nog te klein om de clitoris al te kunnen bedekken. Tijdens de laatste zwangerschapsweken groeien deze schaamlipjes steeds dichter naar elkaar toe.
De babyuitzet
De meeste ouders beginnen bij de aanvang van het derde trimester met het aanschaffen van de babyuitzet. Natuurlijk heb je al wat leuke en schattige kleertjes aangeschaft, maar nu wordt het tijd om heel functioneel en praktisch na te gaan wat jij en jouw baby straks nodig hebben na de geboorte. Als je in het ziekenhuis bevalt, zal er heel wat voor je geregeld worden in de eerste dagen, maar daarna komt er een moment dat je er toch zelf voor zal staan. En dan kan je maar best goed voorbereid zijn. Dat brengt ons dan ook meteen tot de grote vraag: wat heeft een baby eigenlijk nodig?
Nou, eigenlijk heeft een pasgeboren baby helemaal niet zoveel nodig. Melk, warmte en een schone luier zijn in principe voldoende. Probeer voor jezelf een helder beeld te schetsen van wat er echt nodig is. Als aanstaande ouder word je immers al snel overrompeld met informatie. Maak echter een onderscheid tussen subjectieve (commerciële) informatie van leveranciers, en objectieve informatie van je verloskundige, arts of ziekenhuis. Overweeg zeker ook om in je familie- of vriendenkring te kijken of er onderling spulletjes kunnen worden uitgewisseld. Volg je eigen gevoel en luister naar je gezond verstand. Jij hebt het beste voor met je kindje en daar zal je zonder meer in slagen; zelfs zonder een design wiegje of dure merkkleding (waar je baby na enkele weken al niet meer in zal passen).
De vermoeidheid is er weer
Kan je je de vermoeidheid nog herinneren die je overviel in de eerste drie maanden van de zwangerschap? Wel, die komt nu weer terug. In het tweede deel van de zwangerschap voelen de meeste vrouwen zich helemaal top! Ze zitten boordevol energie en zijn prima in staat tot heel wat vormen van activiteit, zoals lichaamsbeweging, seks, vakantie; en wellicht alle drie tegelijk in een lekker weekendje weg. Daar komt nu verandering in. Vanaf de zevende maand van de zwangerschap kunnen de meeste aanstaande moeders niet wachten tot ze in de zetel kunnen neerploffen. Die vermoeidheid is natuurlijk niet raar. Een van de beste redenen is het extra gewicht dat je meedraagt. Door je toegenomen omvang, kan je wellicht ook minder goed slapen, zodat jij je iedere dag wat minder goed uitgerust voelt. Bovendien kan de vermoeidheid een gevolg zijn van een zekere onrust in je hoofd, door alles wat er op je af komt.
Hoewel het dus volkomen normaal is om je nu extra moe te voelen, is dat nog geen reden om drie maanden lang alleen maar op de bank te liggen. Luister naar je lichaam, maar probeer wel in beweging te blijven. Een wandeling van een half uur kan wonderen doen. Het brengt rust in je hoofd en helpt je om wat makkelijker in slaap te vallen. Als de vermoeidheid extreme vormen aanneemt, kan je het best bespreken met je verloskundige of arts. Dan kan er immers sprake zijn van bloedarmoede.
Ik ben gevallen, wat nu?
Heb je gemerkt dat je de laatste tijd vaker struikelt, of misschien zelfs valt? Dat is niet zo vreemd. Vanaf nu zijn er heel wat verschillende factoren die er toe kunnen leiden dat je valt. Denk maar eens aan je verminderde gevoel voor evenwicht. Je zwaartepunt verandert immers steeds en komt zelfs verder naar voren te liggen, tegelijk met de groei van je buik. Ook wordt je onhandigheid versterkt door de lossere, mindere stabiele gewrichten, die je vatbaar maken voor valpartijen, vooral op je buik. Tenslotte kan het feit dat je eenvoudigweg je voeten niet meer kan zien, al aanleiding zijn voor het struikelen over een stoeprand.
Gelukkig zal jouw baby niet lijden onder jouw onhandigheid. Terwijl jij met de blauwe plekken en schaafwonden zit, wordt jouw kindje beschermd door de best mogelijke schokbrekers ter wereld: het vruchtwater, de taaie vliezen, een elastische en gespierde baarmoeder, en een stevige buikholte die omgeven is door spieren en botten. Toch kan je een zodanig zware val maken, dat je verwondingen vrij ernstig zijn. Op dat moment kan je best je arts of verloskundige contacteren. Doe dat bovendien zonder meer als je flink bent gevallen en rhesus negatief bent.
Je kindje zal nu steeds minder ruimte krijgen in de baarmoeder. Hij groeit immers flink verder om zichzelf voor te bereiden op de geboorte. Tegelijk zal ook jij steeds meer voorbereidingen gaan treffen voor de bevalling en de tijd die er op volgt. Maar nog even geduld, je kindje kan voorlopig best nog even blijven zitten. In principe is er een periode van 40 weken nodig om jouw kindje helemaal klaar te stomen voor de geboorte en het leven erna. In de tussentijd ga jij lekker verder met het aanschaffen van schattige babyspulletjes en de voorbereidingen op het ouderschap.